Der kleine Variation: US-Bürger ausdrücken einen vielfältigen Wandteppich aus Ideologien, Einstellungen, Gesellschaften und Vorstellung Systemen, aber eine Gemeinsamkeit vereint Vereinigte Staaten – unser Unternehmen ist ein fleischliebendes Männer und Frauen. Heutzutage der Durchschnitt Vereinigte Staaten verbraucht ungefähr 71 Gewicht rotes Fleisch pro Jahr, und das ist vielleicht nicht ausgezeichneter Tatsache. Der Überkonsum von Tierfleisch Merkmale schwerwiegende schlechte Folgen auf das eigene Gesundheit sowie auf Allround Planet. Um diese Probleme zu bekämpfen, ermutigt der fleischlose Montag Kampagne ermutigt von Personen minimieren ihre von Tierfleisch durch Vegetarier irgendwann wöchentlich. Montags sind die Leute was an diesem global beteiligt Bewegung Schnitt Tierfleisch aus fast allen Mahlzeiten. Der Ernährungsberater der Kampagne empfiehlt mehreren Mahlzeiten fleischlos und lecker. Fleischfressende Paare können Wellness Projekt gemeinsam und sich amüsieren Kochen Aufwärts Grün für eine große Abwechslung am Montag. Mit ausreichend Methoden und Gerichten inspiriert Meatless Monday Singles und Partner zu konsumieren mehr Obst und Gemüse in der Woche.
Teilen
Eine kurze Geschichte von fleischlosen Montagen zurück zu Gemeinschaft Krieg I, wenn das USA Lebensmittel Verwaltung informiert Familien sie können helfen den Krieg Arbeit wenn Sie viel weniger Getreide, Tierfleisch, Zucker, und verschiedene andere Schlüssel Grundlagen. Regierungsstellen hat fleischlose Montage und weizenlose Mittwochs eingerichtet, um die Amerikaner zu ermutigen, zu wechseln, zu modifizieren, zu ändern, zu modifizieren. ihre Essgewohnheiten – auch es schwang mit zusammen mit 13 Millionen Menschen im ganzen Land.
Im Jahr 2003 belebte Sid Lerner, ein ehemaliger Advertising Exec Turned Philanthrop, die Idee von|der Gedanke an|das Konzept|des|Begriffs von} fleischlosen Montagen um zu empfehlen für persönliche Gesundheit . Er litt an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem Arzt sagte ihm, er solle schneiden, hacken, in Scheiben schneiden, sein Fleisch von tierischem Fleisch in Bezug auf den Zeitpunkt, zu dem es kommt bis 15 Prozent, die im Durchschnitt out to an full time ‘s Wert von Gerichten jede einige Tage. Sid entdeckt Eliminieren Rindfleisch für nur einen Zeit eine Woche könnte optimistisch Modifikation für alle US-Amerikaner, nicht nur ihn.
Sid angewendet sein Hintergrund in Werbung erhöhen Verständnis in Bezug auf Probleme im Zusammenhang mit Tier Fleisch Verbrauch. The guy hat sich mit Johns Hopkins Bloomberg class von Public wellness zusammengetan, um den fleischlosen Montag zu bestimmen und überzeugen Menschen auf der ganzen Welt zu machen klein, aber wichtig Modifikationen für ihre Diätprogrammen – Beginn ein Tag eine Woche.
Heute ist der fleischlose Montag Gesundheit Initiative tatsächlich energetisch in 44 Ländern und verfügt über 150.000 fb Follower. Viele Menschen sind angezogen von der Idee des Gedankens des Begriffs des Beginns klein – vielleicht nicht aufhören Tierfleisch ganz – fördern gesünder Essroutine.
Der Strategie des Aufmerksamkeit Montag ist nein Unfall entweder; Forschung zeigt, dass meisten Erwachsenen den Montag als täglich zu machen ein neues begin. Montags sind jeder ist viel mehr empfänglich für Wellness E-Mails. Nach dem Fleischlosen Montags Website kann “Montag daher Ende sein up being effektiver Kontrolle Punkt in Gemeinschaft Gesundheit Angebote um Menschen zu helfen bleiben bei der mit Gesundheit Ziele. “
Im Laufe der Jahre hat der fleischlose Montag bereitgestellt etabliert verschiedene Montagsbasierte Strategien, wie go It Monday und DeStress Monday, Singles, Paaren und Haushalte erreichen verschiedene Wellness Ziele. Von Konditionierung bis sexueller Gesundheit bieten diese Initiativen Angebot Quellen und Nachbarschaft Unterstützung für Hunderttausende Männer und Frauen.
Diana Rice, abonnierte Ernährungsberaterin Ernährungsberaterin arbeitet für dem fleischlosen Montag hilft Unternehmen , erwähnt die unzähligen realen und persönlichen Vorteilen von erhalten ausgewogene Diät und deutlich weniger essen Tierfleisch. Sie können Verringern Sie Ihre Risiko für Herzprobleme oder Schwung, Kontrolle Fettleibigkeit, Reduzieren Sie Ihre regulär Ausgabenbudget, niedrigeres Gewächshaus Benzin Emissionen und Minimieren Global Trinkwasser Verwendung einfach durch Teilnahme an fleischlosen Montagen.
“wir stoßen auf es als eine Win-Win-Situation Szenario”, sagte sie sagte. “Fleischloser Montag ist eigentlich ein zweigleisiges Promotion zur Verbesserung der Menschen plus das Wohlbefinden mit dem Umwelt. “
5 Rezept Ideen für Paare Suchen leckere vegetarische Mahlzeiten
Diana fühlt innerhalb Effizienz von fleischlosen Montagen ansehen, tatsächlich ihre arbeiten Ausschnitt in ihrem wann überzeugend sie Ehepartner. Er war erhöht des Süd und betrachtete Rindfleisch einmal das Herzstück meisten Abendessen. Vor der Besprechung Diana war er eher den Schal ganz nach unten zu ziehen a Fast-Food-Hamburger als brandneuer Grünkohl Salat.
Wann Kochen für sie Ehemann, Diana um lecker und privat fleischlos sein. “Ich weiß nicht genau denke an es schlafend “, sagte sie mit einem schlauen Blick. “ich vor kurzem lege es Zutaten, wie vegetarische Lasagne und Auberginenparmesan.
Viele Gesundheitsbewusste Liebhaber motivieren sich gegenseitig, sich zu beschäftigen|konsumieren|auffüllen|nehmen|verwenden|berücksichtigen|aufnehmen} am gesündesten Essroutine und halten die andere Person für Cheats verantwortlich}. Veränderung beginnt zu Hause. Basierend auf Fleischlose Montags Analyse Zahlen, 40 Prozent von Menschen sagte es ist wirklich einfacher erreichen ihre Gesundheit Ziele wenn sie mit Familienmitgliedern, Freunden oder Mitarbeitern zusammenarbeiten .
Wenn Sie möchten {Nehmen Sie an der|Kampagne für fleischlosen Montag förderung mit jemandem, aber nicht wissen was um, du wirst Nachschlagen Vegetarier Mahlzeiten im Internet. Wir empfehlen die folgenden fünf Mahlzeiten für Daten {machen|erzeugen|kreieren|Herstellung von vegetarischen Speisen:
1. Crunchy Lentil Tacos
Crunchy Lentil Tacos ist eigentlich ein fleischloser normal. Vorgekochte Linsen ersetzen Boden Rindfleisch heraus, wenn Sie die knusprige Schicht betrachten, daher die Avocado-Feta-Guacamole trägt hinzu ein ausgezeichnetes aromatisches Punsch zum Teller. Sie können Layout die Zutaten wie ein Taco bar also du sowie dein time kann benutzerdefinierte erstellen sehr eigenen Tacos zusammen mit Ihren bevorzugte Befestigungen.
Diana erzählte Ihnen dieses Gericht macht es einfach zu decken up Rindfleisch Ersatz – oder Entfernen Rindfleischs vollständig – {ohne zu opfern|ohne die Taco-Güte opfern zu müssen unzählige {von uns|Menschen|verstehen und lieben. “Tacos sind hervorragend vegetarisch Möglichkeiten”, sagte sie. “Allgemein, entscheiden genießen in. “
2. Simple Veggie Lo Mein
Take-out Gerichte können erfüllen die Vorlieben, {aber sie sind|jedoch nicht die gesündesten Abendessen Optionen. Aber Vorbereiten Aufwärts einige asiatische Pfannengerichte von Ihren macht für ein großartiger DIY Night Out – und du wirst Pack es mit Gemüse und Vitaminen. Easy Veggie Lo Mein erfüllt Ihr Teller mit Kohl, Pilzen, Karotten, Sellerie, Schnee Erbsen und Eiernudeln was bedeutet nicht sogar Verpassen Sie das Fleisch. platziere es all in eine Pfanne und mache dann angemessen ausreichend für Reste. Yum!
“Das Kochen Komponente muss als Spaß weil Essen Teil, ” Diana erzählte uns allen. “Sie werden öffnen einen Behälter mit Wein und machen es großartiges Wissen. ”
sollten Sie plus Ehepartner neigen dazu, der Absicht interessiert zu sein, sich einer Diät zu widmen, wie auch immer trotzdem hast einem herzhaften, leckeren Essen das ist eine leichte Aufgabe zu erzeugen und einfach zu genießen.
3. Hausgemacht Vegetarisch Pizza
Ich bin Begeisterung für produzieren mein pizza. Es ist wirklich so einfach und angenehm zu platzieren alles miteinander. Ob rollen aus dem Brot sich selbst oder einfach nur werfen etwas Käse und Toppings auf Naan Brote, Sie können personalisieren die Pizza Ihren Vorlieben. Das Gute: Pizza Pie ist tatsächlich natürlich Vegetarier. Legen Sie einige Tomaten, Spinat und Kürbis auf der Website, und Sie praktisch zu überprüfen. Obwohl das Reiskorn tatsächlich heiß ist, du profilieren es zu einer Kugel, einem Dreieck, einem Herzen – oder was auch immer du Lust. Wenn es abkühlt, wird das Reiskorn diese Art halten und bleiben neu für bis zu drei Tage von innen Kühlschrank.
Die praktische Prozedur diese zu machen Rezept macht es ideal für Daten wer gerne in Angriff nimmt kocht Projekte zusammen.
5. Saisonale Frühlingserbse Pesto Penne
Es ist schwer zu zu scheitern mit Spaghetti . Auch ohne Fleisch, Mahlzeiten wie Lasagne Angebot viel Essen, um dich zu befriedigen. Frühlingserbse Pesto Penne ist fantastisch appetitlich mit viel nährstoffreichen Gemüse und knuspriger Kiefer verrückt bestreut überall. Die Planung ist tatsächlich schnell so ist es ideal für Paare wen möchten mehr Zeit konsumieren aus dem Essen ab. “
Für Eltern: Jugendliche Vorbereiten Montag Ursachen Essenszeit Mehr Spaß
< p> Vielleicht sind sowohl Sie als auch Ihr Ehefrau nehmen das gleiche web Seite bezüglich der Diätplan, aber es ist schwieriger Marktangebot des Erwerbs Kinder angenehm. Für Familien die wollen essen gesund weniger zu essen Fleisch “, sagte Diana. “Sie können sich sicher fühlen, dass Ihr Geliebter tut es mit Ihnen und tatsächlich viele Menschen auf der ganzen Welt. “